Ny på simtävling? Så fungerar det!
Har ditt barn börjat tävlingssimma eller är det snart dags för den första tävlingen? Då dyker det säkert upp en hel del frågor.
Vad är ett heat? Hur fungerar insim? Vad betyder det att bli diskad? Och vad gör egentligen föräldrarna under en tävling?
Här går vi igenom det viktigaste för att du och ditt barn ska känna er förberedda inför tävlingsdagen.
Från simträning till första tävlingen
När simmarna utvecklas blir starter, vändningar och de olika simsättens teknik en allt viktigare del av träningen. Så småningom är det dags att prova på att tävla.
För de yngsta simmarna handlar tävlandet framför allt om att ha roligt, samla erfarenhet och våga utmana sig själv.
Att lära sig hur en tävling fungerar är en del av utvecklingen. Det viktigaste är inte placeringen, utan att simmaren känner sig trygg, lär sig något nytt och får en positiv upplevelse.
Olika typer av simtävlingar
Alla simtävlingar fungerar inte på samma sätt. Inom svensk simning finns olika tävlingsformer som är anpassade efter simmarnas erfarenhet och utveckling.
- Instegstävlingar
Tävlingar för simmare som är nya inom tävlingssimningen. Här ligger fokus på att prova på tävling i en trygg miljö. Simmarna diskvalificeras inte för tekniska regelbrott.
- Fortsättningstävlingar
Nästa steg där simmarna får större erfarenhet av tävlandet. Ett förenklat regelverk används och simmarna får möjlighet att lära sig mer om tävlingsreglerna.
- Tävlingar med fullt regelverk
Här gäller simningens ordinarie tävlingsregler. Simmarna tävlar på tid, kan förbättra sina personliga rekord och i vissa fall kvalificera sig till större mästerskap.
Vilka tävlingar som passar ditt barn avgörs tillsammans med tränaren.
Hur går en simtävling till?
1. Inbjudan och anmälan
Tränaren informerar om vilka tävlingar som är aktuella för gruppen och hur anmälan fungerar. Följ alltid instruktionerna för respektive tävling.
2. Insim
Innan tävlingen börjar får simmarna värma upp i bassängen. Det kallas insim och hjälper dem att förbereda sig inför loppen.
3. Heat och banor
Varje tävlingsgren delas upp i startgrupper, så kallade heat. I heatlistan ser simmaren vilket heat och vilken bana hen ska simma på.
4. Tävlingsloppet
När det är dags för start samlas simmarna vid bassängen. Funktionärer och starter ser till att tävlingen genomförs enligt gällande regler.
5. Efter loppet
Efter loppet får simmaren möjlighet att varva ner och prata med sin tränare om hur det gick. Vad fungerade bra? Vad kan utvecklas till nästa gång?
På tävlingar med resultatregistrering kan simmaren också följa sina tider och personliga rekord.
Vad ska man ha med sig?
En tävlingsdag kan innebära mycket väntan mellan loppen. Det är därför bra att packa med:
-
Badkläder, simglasögon och badmössa
-
Handduk och torra kläder
-
Vattenflaska
-
Mellanmål och mat efter behov
-
Något varmt att ha på sig mellan loppen
Tränaren informerar om eventuella särskilda förberedelser.
Vad kan jag som förälder göra?
Som förälder har du en viktig roll – både för ditt barn och för föreningen.
Det allra viktigaste är att uppmuntra, stötta och bidra till en positiv tävlingsupplevelse. Låt tränaren ansvara för de tekniska råden och samtalen om prestationen.
Du kan också engagera dig som funktionär eller kringfunktionär vid våra tävlingar. Det kan till exempel handla om tidtagning, sekretariat, servering eller att hjälpa till med praktiska uppgifter.
Du behöver inte kunna allt om simning för att hjälpa till. Många uppgifter kräver inga förkunskaper och det finns utbildningar för dig som vill bli tävlingsfunktionär.
👉 Läs mer om funktionärer och föräldraengagemang
Vanliga ord på en simtävling
| Begrepp | Vad betyder det? |
| Insim | Uppvärmning i bassängen före tävlingen |
| Heat | En startgrupp i en tävlingsgren |
| Heatlista | Visar i vilket heat och på vilken bana simmaren ska starta |
| Gren | En viss distans och ett visst simsätt, exempelvis 100 meter frisim |
| Pers / PB | Personligt rekord – simmarens snabbaste registrerade tid |
| Avsim | Lugn simning efter loppet för återhämtning |
| DSQ | Diskvalificering – loppet har inte genomförts enligt reglerna |
| DNS | Did Not Start – simmaren kom inte till start |
| Funktionär | Hjälper till att genomföra tävlingen, exempelvis med tidtagning och regelkontroll |
| Tävlingspass | En del av tävlingen med eget insim och tävlingsgrenar |
Tävling är också gemenskap!
Att vara med i en simförening handlar om mycket mer än tider och placeringar.
På tävlingar hejar simmarna på varandra, lär känna sina lagkamrater och delar både framgångar och motgångar. För många blir gemenskapen i träningsgruppen och föreningen en viktig del av uppväxten.
Även föräldrarna blir en del av gemenskapen – på läktaren, som funktionärer och genom att hjälpas åt kring tävlingar och resor.
Vill du förstå hur tävlingarna hänger ihop under året?
